مشاعر التوهان واللخبطة لما تكون بسبب الغضب الجزء الأول الغضب بيفسد علاقتنا بنفسنا – علاقتنا بالآخرين الغضب ممكن يكون بسبب عنف سلبي أو علاقة خلصت( مش بشياكة). الغضب المكتوم بيضرب في جهاز مناعتنا الجسمانية والنفسية. الرفق بمشاعر الآخرين وبأنفسنا حق وواجب #أمل فوزي 💚
إزاي نطلع الغضب اللي جوانا؟ نعبر عن غضبنا بالتحديد والأسئلة وعدم التوقعات و قبل كل ده تجديد النية مواجهة اللي مزعلنا لازم تكون بنية إننا بنصفي وبنصلح مشاعرنا و أفكارنا مش علشان منتظرين منه رد اعتبار أو اعتذار . احموا قلوبكم من الغضب لأنه بيحرق.
خبطة مشاعرك جاية من أي منطقة جواكي ؟ خوف ؟ حزن ؟ غضب؟ لو لخبطتك جاية من خوف جواكي.. شوفي الفيديو .. افهمي وراقبي وبعدها قرري. ما تنسحبيش من غير ما تفهمي.